Україна є членом
Всесвітньої
Метеорологічної
Організації

САРНИ
інше містоБахмутАсканія НоваБ.Дністр.Б.ЦеркваБаришівкаБаштанкаБердянськБереговоБережаниБехтериБіловодськБілогорськБілопілляБобринецьБогодухівБолградБориспільБотієвоБродиВ.БерезнийВ.БурлукВ.ВолинськийВ.Олександр.Вес.ПоділВилковоВінницяВознесенськВолновахаГадячГайворонГайсинГенічеськГлухівГубинихаГуляй ПолеДебальцевоДніпроДолинаДолинськаДонецькДрогобичДружбаДубноЖашківЖитомирЖмеринкаЗапоріжжяЗатишшяЗвенигородкаЗнаменкаЗолотоношаЗолочівІвано-ФранківськЧорноморськІзмаїлІзюмК.ПодільскийКам'янкаКанівКерчКиївКирилівкаКропивницькийКобелякиКовельКоломакКоломияКомісарівкаСлобожанськеКонотопКоростеньПокровськКрасноградКременецьКривий РігКуп'янськЛебединЛозоваЛубниЛуганськЛуцькЛюбашівкаЛюбешівЛьвівМаневичіМаріупольМелітопольМиколаївМиронівкаМіжгір'яМог.-ПодільсМостискаН.ВолинськийН.ВоротаН.КаховкаН.СірогозиН.СтуденийН.УшицяНіжинНікопольНоводністровськНовомиргородНовопсково.ЗмiїнийОвручОдесаОлевськОстерОчаківПавлоградПервомайскПлайПожежевськаПокошичиПолтаваПомошнаПрилукиПришибРава-РуськаРахівРівнеРоздільнаРомниСаратаСарниСватовоСвитязьСвітловодськСелятинСеменівкаСербкаСинельниковоСімферопольСлавськеСмілаСтрийСтрілковеСумиТернопільТетерівТроїцькеТуркаУжгородУманьФастівХарківХерсонХмiльникХмельницькийХорлиХустЧаплиноЧеркасиЧернівціЧернігівЧигиринЧорнобильЧорноморськеЧортківШепетівкаЩорсЯворівЯготинЯмпільЯремча
19 червня
4:57
16:36
21:33
Поточна погода
28.6 °
Вітер
3 м/c
Волог.
36 %
Тиск
748 мм рт. ст.
Прогноз
Погоди
20.06 Чт 21.06 Пт 22.06 Сб 23.06 Нд 24.06 Пн
Ніч День Ніч День Ніч День Ніч День Ніч День
Хмарність та опади
Температура, °C 17..19 29..31 17..19 29..31 17..19 25..27 17..19 25..27 17..19 25..27
Вітер, м/c 1-3 5-10 5-10 5-10 5-10 5-10 3-5 5-10 3-5 5-10
Напрям вітру
Предупреждение метеотропных реакций
Предупреждение метеотропных реакций можно проводить несколькими способами, но все они направлены на повышение адаптационных возможностей организма человека.

Первый способ заключается в использовании неспецифической тренировки организма различными методами. К ним относятся: активный отдых, легкая или умеренная физическая тренировка, профилактическое световое и ультрафиолетовое облучение, контрастные температурные воздействия (сауны и парные бани), аэроионизация помещений, дарсонвализация, здоровое питание (без соевых и разнообразных синтетических пищевых добавок, вызывающих аллергические реакции) и другие процедуры. Немаловажным является постоянное поддержание положительного эмоционального психологического настроя. Этот наиболее простые и доступные способы. При этом крайне желательно всегда находить время для отдыха и не доводить себя до переутомления, обязательно высыпаться и устранять бессонницу, ежедневно быть на свежем воздухе в местах, удаленных загазованных дорог, и как можно больше ходить пешком. Не рекомендуется злоупотреблять пищей, ограничить потребление мясных, жаренных и острых блюд. Желательно, что бы в пищевом рационе доминировала молочно-растительная диета. В то же время для здорового, но метеочувствительного организма, небольшие дозы алкоголя в виде красного сухого вина (100-200 грамм в день) будут полезны, а потребление более крепких напитков крайне нежелательно. Ешьте больше фруктов, особенно полезными будут черноплодная рябина, смородина, чернослив, лимоны, апельсины, грейпфрут, шиповник, облепиха и черника. Эти несложные мероприятия будут оказывать благоприятное действие на сердечнососудистую систему и повышать общий адаптационный потенциал вашего организма.
Второй способ требует определенных усилий по прогнозированию времени развития метеотропной реакции на действие погодных условий с последующей разработкой индивидуальных мероприятий по нивелированию последствий таких воздействий. Этот способ особенно важен для метеочувствительных людей, у которых уже исходно имеется какая либо патология. При этом планируемые мероприятия обязательно должны быть согласованы с врачом!!! Среди таких мероприятий может быть использование лекарственных препаратов, которые оказывают фармакологическое воздействие на центральную и вегетативную нервную систему, на иммунную систему, на процессы энергетического и пластического обмена, и которые повышают устойчивость организма к различным воздействиям, в том числе и к метеорологическим.
В качестве общеукрепляющих средств можно смело рекомендовать широко доступные комплексные витаминные препараты. Особенно такие препараты эффективны в комплексе с микроэлементами, которые в широком асортименте есть практически в каждой аптеке. Такое комплекснойе применение витаминов вместе с микроэлементами повысит энергетический обмен во всех органах и тканях организма, но в первую очередь в центральной нервной системе.
В последнее время популярны так называемые «адаптогены», которые часто предлагаются в форме «биологически активных пищевых добавок». Это вещества, как правило, природного происхождения. Наиболее известными из них являются настойка женьшеня, элеутерококка, левзеи, плоды лимонника, плоды (или сироп из плодов) шиповника и боярышника, различные тонизирующие или успокаивающие травяные отвары (зверобой, валериана, пустырник, мята и др.), комплексы природных органических кислот и др.). Реже используют вещества синтетической природы, например дибазол, адаптол и др. Необходимо отметить, что в последнее время спектр адаптогенов синтетического происхождения, предлагаемых в аптеках, существенно увеличился, но следует всегда помнить, что не все эти вещества являются безобидными для организма. Поэтому тут при выборе препаратов необходимо проявлять разумную предосторожность, при этом главным экспертом в этом вопросе всегда должен быть ваш лечащий врач.
На полках книжных магазинов вы можете найти множество различной литературы эзотерического характера, на страницах которой можно найти и рекомендации по преодолению метеочувствительности на основе разнообразных восточных медитативных практик. Такие рекомендации часто носят «теоретический», а порой и сомнительный, характер. Однако давно считается, что среди всех таких практик для европейцев наиболее приемлема Йога. Эта восточная практика реально рассматривается как альтернативный и достаточно эффективный способ самостоятельного управления психофизиологическим состоянием своего организма с целью общего оздоровления и духовного развития.
Всем ясно, что для того, чтобы не страдать от изменчивости погоды, нужно в первую очередь избавиться от болезней всеми доступными средствами. Поэтому профилактика метеопатических реакций у больных людей обязательно включает медикаментозное и немедикаментозное лечение, особенности которого в первую очередь зависят от природы патологического процесса.


<Повернутись до списку статей
Гідрометеоцентр
Інформація для ЗМІ
Послуги
Погода і здоров’я
Метеорологічні попередження
Пожежна небезпека
Гідрологічні попередження
Супутникова інформація
Радарна інформація
Транскордонне співробітництво в басейні р. Дністер
Дунайська транснаціональна програма DAREFFORT

Важливі Події:

Всесвітній день води 2019
Всесвітній метеорологічний день